Zsidek Szabina

Νιώθεις ότι έχεις κουραστεί να προσπαθείς να τα διαχειριστείς όλα μόνος/μόνη σου;

Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος/μόνη σου.

Δούλεψε με το άγχος, τα όριά σου και τις σχέσεις σου με έναν τρόπο που σε βοηθά πραγματικά.

Μήπως αναγνωρίζεις τον εαυτό σου;

• Νιώθεις ότι κουβαλάς τα πάντα μόνος/μόνη σου

• Δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια

• Σκέφτεσαι υπερβολικά και αγχώνεσαι

• Νιώθεις εξάντληση ή συναισθηματική πίεση

• Έχεις επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις σου

• Δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου

Δεν είσαι μόνος/μόνη. Και μπορεί να αλλάξει.

Με τη σωστή υποστήριξη, μπορείς να νιώσεις περισσότερη ισορροπία και σύνδεση με τον εαυτό σου.

Πώς μπορώ να σε βοηθήσω;

Η υποστήριξη προσαρμόζεται

στις δικές σου ανάγκες

και στο δικό σου ρυθμό.

Ατομική ψυχοθεραπεία

Ένας ασφαλής χώρος για να κατανοήσεις τον εαυτό σου και να δουλέψεις σε βάθος με ό,τι σε δυσκολεύει.

  • Άγχος και στρες

  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση

  • Συναισθηματική εξάντληση / burnout

  • Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων

  • Διαχείριση συναισθημάτων

  • Κατάθλιψη

  • Πένθος

Θεραπεία ζεύγους

Βελτιώστε την επικοινωνία σας και ξαναβρείτε τη σύνδεση στη σχέση σας.

  • Συγκρούσεις και απομάκρυνση

  • Δυσκολία στην επικοινωνία

  • Επαναλαμβανόμενα μοτίβα

  • Συναισθηματική απόσταση

Οικογενειακή θεραπεία

Κατανόηση των δυναμικών και δημιουργία πιο υγιών σχέσεων μέσα στην οικογένεια.

  • Προκλήσεις στην ανατροφή παιδιών

  • Όρια μέσα στην οικογένεια

  • Εντάσεις και συγκρούσεις

Λίγα λόγια για μένα:

Είμαι η Szabina, ψυχοθεραπεύτρια και σύμβουλος ψυχικής υγείας.

Στόχος μου είναι να δημιουργώ έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα και να δουλέψεις με τον εαυτό σου χωρίς πίεση.

Πιστεύω ότι η αλλαγή δεν γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη, αλλά μέσα από μια διαδικασία κατανόησης, αποδοχής και σταδιακής εξέλιξης.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται τόσο δια ζώσης όσο και online.

Μπορούμε να συνεργαστούμε με τον τρόπο που σου ταιριάζει καλύτερα.

Η προσέγγισή μου βασίζεται στην κατανόηση, την αποδοχή και τη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου για κάθε άνθρωπο.

Δεν είσαι σίγουρη/ος ποιο πλαίσιο σου ταιριάζει;

Μπορούμε να το δούμε μαζί στην πρώτη συνάντηση.

Όλα τα ραντεβού είναι εμπιστευτικά και προσαρμοσμένα στις ανάγκες σου.

Η εσωτερική αλλαγή δεν είναι ένας προορισμός, αλλά μια διαδικασία και κάθε μικρό βήμα μετράει. Συχνά ξεκινά σιωπηλά, όταν αρχίζουμε να ακούμε τη δική μας εσωτερική φωνή. Δεν χρειάζεται να βιάζεσαι η αλλαγή έρχεται όταν είσαι έτοιμος να κάνεις το πρώτο βήμα.​​​​​​​​

Testimontal

"Με άκουσε με προσοχή χωρίς να με κρίνει. Μετά από κάποιες συνεδρίες ένιωσα πολύ καλύτερα σχετικά με το θέμα που με προβλημάτιζε. Άριστη επαγγελματίας με γνώση στο αντικείμενο της"

- Katerina

"Η Szabina είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην προσέγγισή της. Η ευελιξία της Ψυχοθεραπείας που εφαρμόζει, με διαφορετικές τεχνικές ανάλογα με τις ανάγκες μου, με βοήθησε να δω τα προβλήματά μου από νέες οπτικές και να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου. Η ζεστασιά και η κατανόηση που έδειξε κάνουν τις συνεδρίες ευχάριστες και ουσιαστικές. Αυτό που εκτιμώ ιδιαίτερα είναι ο τρόπος που καταφέρνει να συνδυάζει τη θεωρητική γνώση με τις πρακτικές συμβουλές, βοηθώντας με να αναγνωρίσω και να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου. Η εμπιστοσύνη που έχτισα μαζί της με έκανε να νιώθω ασφαλής να ανοιχτώ και να εξερευνήσω προσωπικές μου δυσκολίες, κάτι που με οδηγεί σε θετική αλλαγή και ανάπτυξη. Είμαι πραγματικά ευγνώμων για την υποστήριξή της και τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά βοήθεια για να εξελιχθεί προσωπικά ή να ξεπεράσει τα προβλήματά του."

- Ioanna

"Συμπονετική, με σωστές ερωτήσεις και χρήσιμη κατεύθυνση για να διαχειριστώ τις δυσκολίες μου."

- Eirini

"Υπέροχος άνθρωπος και με ηρεμία !!! Μετά την επίσκεψη πήρα ανάσα."

- Apostolia

Η αλλαγή δεν σημαίνει ότι κάτι "πάει λάθος"

με εσένα.

Σημαίνει ότι είσαι έτοιμος/έτοιμη

να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου

και να ζήσεις με περισσότερη ηρεμία.

Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις

από την αρχή.

Αρκεί να κάνεις το πρώτο βήμα.

Πώς λειτουργεί

η συνεργασία μας;

• Κλείνεις το πρώτο σου ραντεβού

• Στην πρώτη συνεδρία γνωριζόμαστε και συζητάμε τι σε απασχολεί

• Μαζί ορίζουμε τον στόχο και τον ρυθμό της δουλειάς μας

• Προχωράμε βήμα-βήμα με ασφάλεια και υποστήριξη

Κάθε διαδικασία είναι μοναδική και προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες.

Πρακτικές πληροφορίες

• Οι συνεδρίες διαρκούν 60 λεπτά

• Διαθέσιμες επιλογές: δια ζώσης & online

• Απόλυτη εχεμύθεια και σεβασμός

Για περισσότερες πληροφορίες ή απορίες, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου.

Μην το χάσετε! Μείνετε συνδεδεμένοι με αποκλειστικές ενημερώσεις

Λάβετε ενημερώσεις για προγράμματα ,προσφορές , πληροφορίες...

Συχνές ερωτήσεις

Πρέπει να έχω ξανακάνει ψυχοθεραπεία;

Όχι. Μπορείς να ξεκινήσεις οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη κι αν είναι η πρώτη σου εμπειρία.

Πόσο διαρκεί κάθε συνεδρία;

Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 60 λεπτά.

Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;

Εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους σου. Μπορούμε να το δούμε μαζί στην πορεία.

Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;

Συζητάμε τι σε φέρνει στην θεραπεία, γνωριζόμαστε και βλέπουμε πώς μπορώ να σε υποστηρίξω.

Είναι εμπιστευτικές οι συνεδρίες;

Ναι, η εμπιστευτικότητα είναι βασική αρχή της θεραπευτικής σχέσης.

Είναι φυσιολογικό να νιώθω άγχος πριν ξεκινήσω;

Ναι, είναι πολύ συνηθισμένο. Το πρώτο βήμα είναι συχνά το πιο δύσκολο αλλά και το πιο σημαντικό.

Πώς ξέρω αν η ψυχοθεραπεία είναι για μένα;

Αν κάτι σε απασχολεί, σε κουράζει ή σε δυσκολεύει, τότε αξίζει να το διερευνήσεις.

Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις για να ξεκινήσεις.

Αρκεί να κάνεις το πρώτο βήμα.

Πολιτική πληρωμής & ακύρωσης

Η online συνεδρία προπληρώνεται μέσω τραπεζικής μεταφοράς.

Η κράτηση επιβεβαιώνεται μετά την πληρωμή.

Για συνεδρίες δια ζώσης, η πληρωμή γίνεται στο τέλος (μετρητά ή IRIS).

Σε περίπτωση αλλαγής ή ακύρωσης, ενημέρωσε τουλάχιστον 24 ώρες πριν.

Τιμή συνεδρίας

Ατομική συνεδρία: 40€

Διάρκεια: 60 λεπτά

Μειωμένη τιμή: 30€

(για φοιτητές και μονογονεϊκές οικογένειες)

Μπορείς να επιλέξεις online ή δια ζώσης, ανάλογα με το τι σου ταιριάζει.

Αν έχεις ακόμα απορίες, μπορείς να μου γράψεις ή να το συζητήσουμε στην πρώτη μας συνάντηση.

Δεν χρειάζεται να περιμένεις να γίνει πιο δύσκολο.

Μπορείς να ξεκινήσεις τώρα.

Επικοινωνία:

+30 698 214 3862

Email: zs.sabyna@gmail.com

Σέρρες, Ελλάδα